Pourquoi le suivi nutritionnel change tout

L'importance du suivi nutritionnel

Beaucoup d'entre nous mangeons sans vraiment savoir ce que nous consommons. Les calories, les macronutriments, la qualité des aliments — tout cela reste flou. Et pourtant, ce que vous mangez représente 80% de vos résultats.

Pourquoi tenir un suivi ?

1. Prise de conscience : Vous réalisez rapidement ce que vous consommez réellement vs ce que vous pensiez consommer.
2. Ajustements précis : En sachant où vous en êtes, vous pouvez corriger le tir facilement.
3. Motivation : Voir vos efforts consignés jour après jour renforce votre engagement.

Comment démarrer ?

Commencez simplement. Notez ce que vous mangez pendant une semaine sans rien changer. Observez les patterns. Puis, progressivement, ajustez.

Avec AcedoFitness, vous recevez chaque semaine des menus calibrés, des listes de courses et des recettes adaptées. Vous n'avez plus à calculer — c'est déjà fait pour vous.

"Ne cherchez pas la perfection. Cherchez la constance."

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